Yoga und Meditation in den Bergen

Sanftes Yoga löst Blockaden und verhilft dir zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke, insbesondere um die Herausforderungen deines Alltags in unserer modernen Welt zu meistern. In deinem eigenen Rhythmus dehnst und festigst du deinen Körper. Dein Energiefluss wird angeregt und deine inneren Organe sanft massiert. Mit der bewussten Yoga Atmung können Verspannungen im Körper und geistige Angespanntheit gelöst werden. 


Entspannung und Meditation führen zu innerer Ruhe. Der Blick in die hautnahe Bergwelt unterstützt den Prozess. (Bei gutem Wetter finden die Übungen auch im Freien statt).

Drei Tage nur für Dich

  • 07.30 – 9.00 Yoga, Meditation und Entspannung 
  • 09.30 -10.30 Brunch (vegetarisch und vegan) 
  • 10.30 -15.30 Freizeit oder freies Angebot in der Bergwelt 
  • 15.30 -16.30 Kaffeestündchen mit Gebäck und Obst 
  • 17.00-18.30 Yoga, Meditation und Entspannung 
  • 19.00 Abendessen (vegetarisch und vegan) 
  • Ab 20.30 Beisammensein oder Alleinsein

Referentin Margareta Kramm-Nianias

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance), Pilateslehrerin (NFA), Ernährungstrainerin, Ernährungsberaterin (Ecodemy) und Schwarzgurt 1. Dan im Tang SOO DO. 
Seit dem Jahre 2008 unterrichte ich Pilates und Yoga. Die asiatische Kampfkunst Tang SOO DO habe ich schon in den 90ern gelehrt. 
Meine weiteren Tätigkeitsbereiche sind seit September 2017: 
Ernährungscoaching, Gesundheitsprävention, Ernährungsumstellung bei Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ 2 und Herz-Kreislauferkrankungen, sowie Stressmanagement.

TERMINE

Neue Termine folgen in Kürze

PREISE

Übernachtung mit Vollpension im EZ pro Person 240€/ im DZ pro Person 210€
Gebühr Workshop 180€ pro Person

TEILNEHMER

Mindestteilnehmerzahl 3/ maximal 6 Teilnehmer*innen
Anmeldeschluss: jeweils zwei Wochen vor Kursbeginn
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