Gipfelstürmer*in werden
Kraft einteilen, (Etappen-) Ziele erreichen und Gipfel erstürmen
Die Bergwelt und das Gipfelkreuz vor Augen wünscht man sich oben zu stehen und den Blick ins Tal und in die Weite schweifen zu lassen. Man ersehnt das Glücksgefühl und den Stolz auf die eigene Leistung, doch wie oft wird das Sehnen nicht erfüllt, da man die Kraft dazu nicht hat.
Dieses Bild lässt sich gut auf Ziele des Alltags übertragen, die man zu schnell, nicht angepasst an die eigenen Kräfte angeht und dann frustriert und desillusioniert wieder fallen lässt.
5 Tage werden wir, ausgehend von der vorhandenen Grundkondition, Tag für Tag ein Etappenziel bis hin zum Gipfel erobern. Dabei gilt es schon dann eine Pause einzulegen wenn man vermeintlich „noch kann“ und so sich, leerende Kraftspeicher rechtzeitig füllen können.
So gelangen wir, wenn auch langsamer, zum Ziel.
Am Abend gönnen wir uns eine Stunde des Rückblicks mit der Frage, wie jede oder jeder von uns diese Erfahrungen auf ein Wunschziel im Alltag übertragen kann und erstellen eine Etappenkarte als „Wanderkarte“ für ein ersehntes Ziel Zuhause.
Referentin Jutta Severin
Krankenschwester, Dipl. Pflegewirtin Systemische Beraterin (DGSF) BVP-Gesprächsbegleiterin (DiV-BVP) BVP-Trainerin (DiV-BVP) Langjährige Geschäftsleitung einer Senioren-Pflegeeinrichtung Wissenschaftliche Mitarbeiterin der Heinrich Heine Universität Düsseldorf
Email: juttaseverin@web.de
Website: www.jutta-severin.de
